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新闻专题:信誉国际娱乐场

养生注意春捂秋冻, 信誉国际娱乐场 因为天气变凉, 信誉国际娱乐场 人的毛孔要闭合起来防着凉, 信誉国际娱乐场 如果过早就把厚衣服穿上了, 信誉国际娱乐场 毛孔就会因为受热而开放, 信誉国际娱乐场 突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
当然, 信誉国际娱乐场 秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差, 信誉国际娱乐场 如果血管一下子受到冷空气刺激, 信誉国际娱乐场 很容易发生血管痉挛, 信誉国际娱乐场 使血流量进一步减少, 信誉国际娱乐场 易引起组织坏死和糖尿病足, 信誉国际娱乐场 再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发, 信誉国际娱乐场 冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病, 信誉国际娱乐场 甚至导致心梗等后果。因此, 信誉国际娱乐场 糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外, 信誉国际娱乐场 像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
但是, 信誉国际娱乐场 中医和民间素有“白露身不露, 信誉国际娱乐场 寒露脚不露”的说法。也就是说白露节气一过, 信誉国际娱乐场 穿衣服就不能再赤膊露体了。眼下, 信誉国际娱乐场 尤其是中青年, 信誉国际娱乐场 追求时尚, 信誉国际娱乐场 喜欢穿着吊带衣、露脐装上街, 信誉国际娱乐场 显示青春靓丽。另外, 信誉国际娱乐场 白露之后天气冷暖多变, 信誉国际娱乐场 尤其是早晚温差较大, 信誉国际娱乐场 很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。最为重要的了。白露季节有一个重要的原则, 信誉国际娱乐场 就是腹部的保暖不要穿过于暴露的衣服, 信誉国际娱乐场 露背装、露脐装都已不合时宜了。特别是老年人, 信誉国际娱乐场 应随外界气温冷暖及时增减衣服, 信誉国际娱乐场 衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料。还要注意夜晚保暖, 信誉国际娱乐场 不盖被子或被子过薄, 信誉国际娱乐场 也会引起腹泻。
饮食防秋燥, 信誉国际娱乐场 贴膘要适度
在白露一节气中要预防秋燥, 信誉国际娱乐场 燥邪伤人, 信誉国际娱乐场 容易耗人津液, 信誉国际娱乐场 而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多, 信誉国际娱乐场 可适当地多服一些富含维生素的食品, 信誉国际娱乐场 也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药, 信誉国际娱乐场 如人参、沙参等, 信誉国际娱乐场 对缓解秋燥有良效。
白露时节, 信誉国际娱乐场 食补胜过药补。很多人认为炎热的夏季已过去, 信誉国际娱乐场 秋冬季节已经到来, 信誉国际娱乐场 所以刚到秋天, 信誉国际娱乐场 就开始“贴秋膘”大量进补, 信誉国际娱乐场 却忽略了季节性的易发病, 信誉国际娱乐场 如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等, 信誉国际娱乐场 所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病, 信誉国际娱乐场 在饮食调节上更要慎重。对于体虚者, 信誉国际娱乐场 这时候, 信誉国际娱乐场 最好通过食补代替药补, 信誉国际娱乐场 而食补首推粥。早晨喝碗粥, 信誉国际娱乐场 既能治秋凉, 信誉国际娱乐场 又能防秋燥。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。中医认为海产品多为大寒之品, 信誉国际娱乐场 易伤脾胃, 信誉国际娱乐场 所以白露季节肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜。吃辣椒等刺激性的食物则会影响肺和皮肤。
登高望远时 泡脚养肾气
仲秋的白露, 信誉国际娱乐场 不仅花木依然茂盛, 信誉国际娱乐场 而且有的花的颜色比春季更艳丽, 信誉国际娱乐场 如木芙蓉、秋海棠、鸡冠花等。此时桂花十里芬芳, 信誉国际娱乐场 芙蓉千姿百态, 信誉国际娱乐场 菊花遍地金黄, 信誉国际娱乐场 都深深地点缀了秋色, 信誉国际娱乐场 使人心旷神怡。
白露期间, 信誉国际娱乐场 蒙古高压带来的冷空气, 信誉国际娱乐场 已有一定实力, 信誉国际娱乐场 一般来说势力不是很强, 信誉国际娱乐场 主要影响我国北方、长江中下游地区, 信誉国际娱乐场 极个别时候强冷空气可以南下到华南北部一带。北方受其控制, 信誉国际娱乐场 降水减少, 信誉国际娱乐场 云淡风轻, 信誉国际娱乐场 气温不冷不热, 信誉国际娱乐场 是一年中登高望远秋季旅游的黄金季节。
从白露开始, 信誉国际娱乐场 天气越来越凉, 信誉国际娱乐场 有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状, 信誉国际娱乐场 中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”, 信誉国际娱乐场 即补养肾气。
坚持晚上泡脚, 信誉国际娱乐场 用温水泡, 信誉国际娱乐场 水要没过脚腕, 信誉国际娱乐场 时间在15到30分钟, 信誉国际娱乐场 泡到身体微微发热最好, 信誉国际娱乐场 泡脚的同时把耳朵和腰部搓热, 信誉国际娱乐场 肾开窍于耳, 信誉国际娱乐场 而且耳朵有密集的反射区, 信誉国际娱乐场 联系着全身每一个器官, 信誉国际娱乐场 所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
泡完脚以后, 信誉国际娱乐场 要做揉肾经的功课, 信誉国际娱乐场 腰为肾之府, 信誉国际娱乐场 腰可是肾的家, 信誉国际娱乐场 肾以温为补, 信誉国际娱乐场 所以我们要经常搓一搓腰眼, 信誉国际娱乐场 别让它冻着。坐到床上, 信誉国际娱乐场 脚心相对, 信誉国际娱乐场 两脚心涌泉穴是肾经的起始穴, 信誉国际娱乐场 这样可以连通肾经, 信誉国际娱乐场 然后双手握住小腿肚的肌肉, 信誉国际娱乐场 稍用力向外翻, 信誉国际娱乐场 让双手尽可能大面积地握住小腿肚肌肉, 信誉国际娱乐场 向外上方边翻边按摩, 信誉国际娱乐场 反复操作就把整个小腿肚的肌肉从上翻到下, 信誉国际娱乐场 从下翻到上, 信誉国际娱乐场 直至小腿发热为止。

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